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疲労回復効果のあるサプリメント

疲労回復効果が期待されるサプリメントや成分を紹介します。

 

疲労回復効果があると考えられるサプリメント一覧

疲労回復に対して効果があると考えられるサプリメントを紹介してます。なお、表示は五十音順としています。上位にあるものが特に疲労回復に対して高い効果を持つというわけではありません。

アストラガルス
アスパラギン酸
αリポ酸
ガラナ
クエン酸
クレアチン
コエンザイムQ10
ジンセン
テアニン
ナツメ
パプリカ
ビタミンB1
ビタミンC
もろみ酢
緑茶
リンゴ酸

 

疲労回復効果が期待できるハーブ

疲労回復には「レモングラス」がおすすめ。リフレッシュ効果が高く、疲労の原因物質である「乳酸」を除去する働きもあるので疲れているときにおすすめ。